Categoría: Juan Toral

Esguince de tobillo

Esguince de tobillo

  Juan Toral // @juatorsan El tobillo es la articulación que con más frecuencia sufre torceduras o esguinces, siendo una de las consultas más frecuentes en las urgencias traumatológicas. Una mala pisada, un giro forzado practicando deporte competitivo u ocioso, un tacón femenino que pierde su armonía…la milésima de segundo que te hace perder la propiocepción y ver como la […]

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Adelgazar la Navidad

Adelgazar la Navidad

Juan Toral // @juatorsan Tras un mes que comenzó con las típicas comidas y cenas de empresa, reencuentro de viejos compañeros de clase, reuniones familiares, turrones, bombones, torrijas, castañas asadas y demás manjares que endulzan las fiestas navideñas, “por fin” el roscón de Reyes se vislumbra al fondo, y con él el final de este descontrol alimenticio que nos hace […]

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Cerveza

Cerveza

Juan Toral // @juatorsan Beber cerveza nunca ha estado del todo bien visto. Pese a ser probablemente la bebida alcohólica más aceptada socialmente, su consumo siempre se ha puesto en tela de juicio. Se habla de su poder diurético, pero también de los problemas que esgrimen los defensores de la vida sana y el absentismo para defender su no consumo. […]

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CrossFit

CrossFit

Juan Toral // @juatorsan Seguramente hayas visto a alguno por las calles de tu ciudad, corriendo como posesos esquivando neumáticos en las playas, subiendo empinadas cuestas cargando pesas como si no hubiera mañana, o haciendo dominadas como posesos en los parques de las ciudades. Son los nuevos soldados del ejercicio total, del deporte anónimo para unos pocos locos que cada […]

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Luz, invierno y fuentes de vida

Luz, invierno y fuentes de vida

Juan Toral // @juatorsan  Se suele identificar al Sur con luz, alegría, vida. El Norte suele ser más angosto, con su encanto intacto pero atenuado por la humedad de las altas latitudes que hace crecer el verde y desbordar riachuelos. Por pequeño que sea un territorio, siempre existe la diferencia Norte-Sur y esta división suele venir predeterminada por el sol, […]

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Deportes, endorfinas, felicidad, falsos mitos y grandes verdades

Deportes, endorfinas, felicidad, falsos mitos y grandes verdades

Juan Toral Amplia es la literatura científica que trata los beneficios del ejercicio físico sobre la salud física. Disminuye los niveles de glucemia, de tensión y riesgo cardiovascular, evita osteoporosis, da calidad a los años de vida, y así podríamos seguir con un largo etcétera. Siempre he tenido la percepción de que la gente que practica ejercicio, además de más […]

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Del sillón a la práctica deportiva: ponte en forma

Del sillón a la práctica deportiva: ponte en forma

Los inicios cuestan, lo desconocido inquieta. Al igual que el Real Jaén ha empezado dubitativo su regreso a las puertas de la categoría reina, los inicios de una nueva etapa, estilo de vida o decisión imponen una mezcla de temor y respeto. Hace falta la perspectiva del tiempo y conocer la meta para que la motivación rija nuestros pasos. Arranca […]

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